与沢翼のダイエット方法とは？痩せた姿と現在の姿を比較！

時の人となった与沢翼さん。日本で話題になっていた頃はまん丸としていましたが、2014年に結婚し、現在1児のパパの与沢さんは将来の事を考えるようになりました。

しかし、家族のために加入しようとした運用型の生命保険は、太りすぎていると加入を断られたり、保険料が高くなったりすることを知り、良い保険に入るには痩せなきゃ駄目だと思い立ち、2018年6月からダイエットに励みました。〈参考:mimot.〉
MAX時期91kgあった体重をどう落としたのか、どんなダイエット方法なのか気になるので調べてみました！

与沢翼のダイエット方法とは？

2018年6月11日に「お金至上主義を一度辞めて減量に専念致します」と宣言。
2018年6月～8月にかけ断食と筋トレをし、91.2kgから68kg台まで実に22kg以上もの減量に成功しました！
2ヶ月も断食！？と驚くと思いますが、2ヶ月間何も食べないわけではありません。
最初は4日間プロテインとサプリメントのみ摂取して、5日目は普通に食事したようです。

水泳終わり、今日の昼食はプロテイン１杯のみでいきます。
今日は朝飯はもう食べましたから！
プロテインは今２杯目です。夜もプロテインだけ。あと４杯のプロテインをバラバラに飲みます。今日から３日間、プロテインとサプリのみでほぼ断食します。忠告や警告は不要です。理由は自分のみぞ知ります！ pic.twitter.com/FTa03bCYD8

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) June 22, 2018

断食の日はプロテインとサプリメントやサプリメントグミのみの摂取。

朝食
グミ2つ 20kcal
プロテイン 122kcal
計142kcal
今日は断食です。プロテインだけ飲みます。
デブは食うべからざる。
これを超える減量法なし。
リバウンドの心配なんて痩せてからしろ。今から方法も考えてるからノープロブレム。キーワードはフェーズ分け。同じ事はし続けない。ステップに分ける。 pic.twitter.com/2vxNshnxJP

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) June 26, 2018

筋トレの日はタンパク質が多い肉やヘルシーなサラダを食べているようです。

今日の昼は妻お勧めのステーキを車で郊外まで行って一緒に食べて来ました。初めて外で食べた^^これ450gで私が300gぐらい食べました！超美味かった！あと野菜
今日の昼カロリーは推定1300。
もう基礎代謝分達したのでこの前と同じで今日の夜はなしです。今から明後日の朝まで40時間ちょいの断食します。 pic.twitter.com/hpgMv3Kysu

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) June 27, 2018

ダイエット開始から61日目でトータル21.6キロ減量しました！グラフを見ると断食期間に体重が下がっていますね！

ダイエット開始から61日目
トータル21.6キロ減量

断食の破壊力が覗い知れる。特に連続した断食の後半がピッチが上がってる。細くなっているのに減量速度が上がる。食べずに動く。これを超えるソリューションはない。停滞の心配など不要。しかし生命へのリスクあり。耐えられるかどうかは人による。 pic.twitter.com/HB5plBSUMS

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) August 12, 2018

2ヶ月のダイエット終了した時の与沢さん。かなりシュッとしましたね！

ここ一週間で上半身が急激にでかくなり始めた。顔もちょい太ったな。腹もなかなか絞れない。まー減量って意味だと今はかなり途中だからね。まいいんだよ。体脂肪率は下がってるし断食から一転ゴツくなると決めたんだから。体脂肪さらに下げていくしその過程で腹と顔はさらにさらにありえないくらい絞る pic.twitter.com/EEuQXD2pAs

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) August 22, 2018

ストイックなダイエットは終了し、健康診断を受け、望んでいた生命保険に問題なく加入できたそうです。その後筋トレは少し続けていたものの、断食はやらなくなりました。

与沢翼さんの痩せた姿と現在の姿を比較！

まずは2018年2ヶ月のダイエットを決意した頃の矢沢さん。

今日の顔。
今日から顔や体も毎日貼っていきます。体重だけ減っても意味無い。外見に変化がでるかありのまま全てレポートしていきます。汚いものを貼ってご迷惑おかけします。筋トレに魂売ります。 pic.twitter.com/i8VBHwmz30

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) June 14, 2018

筋トレと断食というストイックなダイエットの結果約2ヶ月後の2018年8月には体重ー21.6キロ落とした頃の矢沢さん。
与沢翼2018

ハードなダイエットをしたせいでその後リバウンドしてしまい、80キロ台に戻ってしまった与沢さん。
与沢翼2019

最近ではテレビ朝日『かみひとえ』で過去3回の特集で出演されています。この放送をご自身も観られたようでリバウンドした自分の姿にショックを受けました。そして、再びダイエットを開始する決意をしました！

明日から60日間一点に意識を集中しダイエットに励む決意をしました。先程テレビのスタジオロケに中継で繋ぎドバイでの自分の映像を見たのですが太った自分を見て幻滅。覚悟決めました。
今回断食はしません。
運動を中心にしてダイエット記録を付けていきます。
一緒にやる人がいたら頑張りましょう！

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) October 15, 2019

また、ダイエットを決心したもう一つの理由は、『結婚式を挙げるため』です。2016年に相原麻美さんと結婚しましたが結婚式を挙げていませんでした。
与沢翼と相原麻美
与沢さんをお金がなかった頃から支えてきた麻美さんに感謝を込めて盛大な結婚式をプレゼントしたいと思い立ち、一生に一度の結婚式を痩せた姿で式を挙げたいと思ったそうです！

でも今回は断食なしで筋トレ中心にゆっくり体重を落とす方法でダイエットするようです。与沢さんのツイッターでは筋トレの様子や体重の変化がちょくちょくアップされています。

食事のバランスに気をつけたり、プロテインを飲んで筋肉を付けることを意識しているようですね！

そして筋トレ後の今日のお昼はこれ
ピーマン、牛肉、納豆オムレツ、キムチ、玄米入りごはん
完食しました！おかわりはなし。
筋肉もつけないとなので食事もしっかり取っていきます。いやおいしかった(^^♪
夜はプロテインのみの予定、食べたとしても野菜だけかな。食べ過ぎず、食べなさ過ぎずで！ pic.twitter.com/vMALdP141G

— 与沢翼 (@tsubasa_yozawa) October 24, 2019